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來利丨瘦身排行榜NO.1，最安全有效的減肥產品
對于古人來說，由于交通不便，是每逢佳節倍思親，對于我們來說，由于交通太方便，是每逢佳節胖十斤。不得不說，假期過后的我們，十個有八個半都胖了，節后接踵而來的必然是繁雜的工作，那么如何快速減肥，就成為了我們現在關心的重中之重。
相信大家都知道，節食對于減肥來說實在雞肋，既傷害了自己，又沒做到徹底減肥，所以減肥還是要靠有效的運動+最安全有效的減肥產品，雙管齊下，減肥再不是問題，我們就先來看一下有效的運動方式！
1、游泳減肥法
在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。
這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2、爬樓梯減肥法
如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利于減肥瘦身。
爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當于慢跑800-1500米。
3、變速跑減肥法
這種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強度的運動結合起來，可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。研究發現，變速跑最適合運動減脂。
這是因為人體在運動時，身體消耗的能源主要來源于糖和脂肪。在短時間的快速、大量運動時，以消耗糖為主；而在長時間的適中運動量中，則以消耗脂肪為主。
4、跳繩減肥法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對于跳繩的神奇減肥效果，并不是每個人都學會好好把握。
從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
5、跳舞
跳舞使人身心愉悅，忘記煩惱，耗能大。每當訪問明星的減肥方法，很大的一部分明星都答到跳舞，長期跳舞的女性身型都非常勻稱漂亮，因此愛美的你怎么能不選擇這項運動呢？而且可以消耗288卡路里/每小時哦！
6、快走
事實上，與朋友悠閑漫步將不會燃燒熱量。你應該以難以跟上的速度快走，這將無法讓你和朋友聊天，也將消耗300卡路里/每小時。為了讓你儲存卡路里最多的肌肉：腿、臀部、核心肌群，以短時間、效果快來甩掉熱量，你得在行進間保持身體直立、雙臂前后擺動，每一步都腳跟著地，然后才到腳趾。
7、瑜伽
瑜伽最大的作用屬于能夠塑出美好的身材，但是這項運動切記急進，瑜伽練習的最終目的是身（身體）、心（思維、情緒等）、靈（感知事物的本能）三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。
減肥方法千千萬，無論什么方法，都要靠毅力長久的堅持下去才會有結果，但是現代社會有太多的誘惑和不得已，比如說應酬，應酬中必然有較多的油膩食物，吃一頓，便能抵消幾天運動的熱量，次數一旦過多，不免打擊減肥瘦身者的積極性，在這個時候，安全有效的減肥產品就很有必要了，要吃要用就要效果最好的減肥藥——來利奧利司他。
為什么說來利是最有效的減肥產品，因為來利既排油又減脂，來利通過直接阻斷人體對食物中油脂的吸收，讓體內多余的脂肪油脂不被吸收，通過腸道排出體外，減少熱量攝入，從而達到減肥的目的。同時來利不進入血液循環不作用于神經，只為消除攝入脂肪而存在，安全放心。有了來利，還怕什么應酬大餐？要找瘦身排行榜NO.1的最安全有效的減肥產品，當然就是來利奧利司他，專業OTC減肥產品，再加以適當的運動，減肥So easy！
